Bammel vor der Rückkehr ins Büro? Diese 6 Tipps helfen

Homeoffice hat viel Selbstdisziplin und Selbstführung gebraucht. Doch auch für die Rückkehr ins Büro braucht es einen Plan: Sich wieder neu strukturieren, wann man aufstehen muss, eventuell muss das Kind früher ins Tagi gebracht oder ein Lunch eingepackt werden. Auch im Büro muss der Tag geplant sein. Das dürfe nicht unterschätzt werden. «Sich vorbereiten hilft», sagt Psychologe Schulze.

Sprich mal mit deinen Kolleg*innen: Wer möchte zurück ins Büro? Wer möchte weiterhin auch mal Homeoffice machen und wie viele Tage? Dann findet ihr gemeinsam eine Lösung, die allen passt und könnt sie auch Euren Chef*innen mitteilen. 

Versucht, den Reiseweg als angenehmen Anfang und Abschluss der Arbeit zu sehen, wo ihr den Kopf durchlüften könnt, nicht als anstrengende Pflicht. Viele Menschen erlebten die  Einsparung von Reisezeit als Riesen-Bonus des Homeoffices. Deshalb lohnt es sich im Team und mit den Vorgesetzten zu überlegen, für welche Aufgaben die Reise ins Büro wirklich nötig ist und für welche man zu Hause bleiben kann.

Dieser Punkt ist unserem Arbeitspsychologe wichtig. Ein abrupter Wechsel von 100% Homeoffice zu 100% Präsenz im Büro sei keine gute Idee. «Jetzt haben Arbeitgeber die Chance, die Vorteile des Homeoffices auch längerfristig nutzen», so Schulze. Dafür braucht es eine Übergangsphase, während der die Rückkehr ins Büro freiwillig sei. «Damit man sich langsam wieder daran gewöhnen kann». Auch für introvertierte Menschen, für die es anstrengend sein kann, auf einen Schlag wieder so viele Menschen zu sehen, sei dies hilfreich. Dafür brauche es eine gute Vorbereitung, die mit Beteiligung der Mitarbeitenden die Vorteile aus beiden Welten verbindet.

Die emotionale Bindung und der soziale Austausch zwischen den Angestellten, aber auch zwischen den Angestellten und der Firma, hat im Homeoffice tendenziell abgenommen. Da hilft nur eines: «Events wie z.B. gemeinsames Spazierengehen, Abteilungsfrühstücke oder After Work Partys», sagt Schulze. Natürlich mit Schutzkonzepten. «Nur so können Kontakte geknüpft, ein gutes Team gebildet, witzige Anekdoten erlebt werden. Und um das geht es bei der emotionalen Bindung!»

Die Leute sollten sich sicher fühlen können. Viele Menschen nehmen sich immer noch sehr in Acht, etwa Menschen, die noch nicht ganz geimpft sind. Aber auch einigen Geimpften liegen die Abstände und die Maske am Herzen, etwa, weil sie sich unwohl fühlen mit Mutationen wie Delta und co. Andere sind währenddessen komplett entspannt. Da hilft nur eines, sagt der Psychologe: «Gegenseitige Rücksichtsnahme, klare Kommunikation und einfache, gut verständliche Regeln».